ist ein Weg mit Atem-, Körper-, Meditations- und Konzentrationsübungen zu innerer Ruhe zu kommen, für den Alltag Kraft zu schöpfen und den Fluss der Lebensenergie zu harmonisieren.
Achtsamkeit für körperliche und geistige Vorgänge entwickelt sich.
Verspannungen lösen sich, wir werden beweglicher und energievoller.
Yoga kennt keine Leistungsziele und ist für alle Altersstufen geeignet, da individuelle Grenzen beachtet und akzeptiert werden.
Meine Yogakurse finden in ruhigen Räumen mit angenehmer Atmosphäre und ausreichend Platz für die/den einzelne/n zum Üben statt. Übungsmatten und Meditationskissen sind bei Bedarf vorhanden.